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为什么每天凌晨2、3点都“早醒”?中医认为源头有2个

现在大多数人把注意力都关注在晚睡上,却忽视了早醒这件事,中医认为,其实早醒比晚睡更可怕,早醒往往预示着一些身体的问题。

你是否有过这种情况?在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩,有的是回忆,有的是推测,有的是围绕某个内容反复思考。

总之是脑子里胡思乱想,乱哄哄一片,越想人越发热,越想心越烦躁,然后苦苦地等天亮,几乎天天如此,让人精疲力竭。

通过早醒时间,判断到底是身体哪里出了问题。

总是凌晨1-3点醒,你得注意肝了

肝火旺的人最容易在这个时间点醒,尤其是女人。现在女性压力大,很容易憋火,肝气郁结,肝血容易亏虚,尤其是更年期和生完的孕妈,表现更是明显。

你要是还不确定自己是不是肝火旺,除了早醒,再看看这些其他表现,也能做出个判断了。

①口干口苦、口臭、经常放屁;②头发爱出油、掉发严重;③眼睛干涩、长期黑眼圈;④指甲有竖纹、脸颊长肝斑;⑤后背油腻、粉刺丛生;⑥大便粘马桶、小便黄如茶;⑦腰腹赘肉多,身体异味大;⑧情绪暴躁、无端疲倦、抑郁;⑨失眠多梦、偏头痛;⑩不到40岁就两鬓斑白;

在中医看来,这也是肝藏不住魂的表现。人的魂魄是藏在肝里面的,肝气郁结、生火,无法给魂魄一个安定舒适的家,自然就会四处游走。

肝魂不安就会做梦甚至说梦话更严重的是梦游。如果肝魂彻底跑出去了那就失眠、早醒了。

总是3-5点早醒,你得注意肺了

中医经络理论,在凌晨3-5点,是肺功能最强的时间,肺为“娇脏“,又称”华盖“,在五脏之顶,是五脏中唯一可被外邪直接侵袭的器官,很容易受损,经络不通。

肺经不通,除了凌晨3-5点醒来,还有下面表现:

①呼吸急促、胸痛胸闷;②咳嗽痰多、反复咳嗽;③嘴唇发绀、鼻子发黑;④肺活量变小、打呼噜;⑤指甲变黑、面色晦暗;⑥眉毛干枯、头发焦黄;⑦感冒频繁、喉咙异响;⑧鼻炎反复、频繁过敏;⑨毛孔粗大、失眠早醒;

用菊花做枕头,枕着睡,一觉睡到自然醒

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